バックアップと復元に時間を費やしてしまった

数日前にiPhoneの機種変更をしまして、機械音痴なわたしは、どうしたらバックアップと復元ができるのかという最初の段階であくせくしてしまいました(^_^;)
Wi-Fiの速度が低下してしまうくらい、使い方があやふやで、頭が爆破してるのが現状です。